Aujourd'hui, nous publions une interview de Mary Karachyna (Golota). Elle est une coach de course à pied, écrivaine et éducatrice ukrainienne.
Parlez-nous un peu de votre routine quotidienne.
Pendant la journée, je dois absolument faire un entraînement. Cela m'aide à maintenir un état émotionnel normal : 10 minutes à la maison ou une séance complète à la salle de sport, ou une course quand il n'y a pas d'alerte aérienne), une promenade avec mon beau chien, et plusieurs activités de bénévolat. Tout le reste, c'est du travail.
Trois règles que vous ne transgressez jamais.
Ne pas travailler avec ceux qui ne veulent pas travailler pour eux-mêmes car je suis sûre que la motivation doit venir avant tout de l'intérieur.
Ne jamais arrêter : je crois qu'il doit y avoir une dynamique ou un développement constant, sinon je tombe dans la stagnation et les pensées apathiques.
Faire confiance à mon expérience professionnelle et à mon intuition : il est important de sentir quelle approche et quelles compétences sont nécessaires lorsque l'on travaille avec des gens. Plus je travaille sur moi-même, plus je comprends mes élèves.
Quand et comment votre histoire de course à pied a-t-elle commencé ?
La course à pied a commencé comme un moyen de noyer la douleur, et tout au long de cette histoire, la course à pied a pu se transformer en amour (décrit dans mon livre "Never Stop").
Combien de kilomètres avez-vous parcourus dans votre vie ? (approximativement)
Euh... C'est environ 20-25 mille kilomètres (souriant)
À quelle fréquence voyagez-vous ? Et combien de pays avez-vous visités ?
2-3 fois par an et environ 30 pays, c'est difficile à compter précisément.
La ville que vous aimez le plus...? (Et pourquoi)
New York est une ville où je me sens calme même si je suis à l'épicentre du bruit et du chaos (à Rome, par exemple, ce bruit et ce chaos sont agaçants), une ville où l'on puise l'inspiration à chaque pas. New York est pleine de liberté d'expression et la soutient.
Trois choses que vous avez toujours dans votre sac à dos
Des chaussures de course, un carnet de notes et des boîtes de conserve pour les chiens/chats errants.
À quoi faites-vous attention lorsque vous choisissez un sac à dos ?
Un compartiment séparé pour un ordinateur portable avec protection, des bretelles solides pour que le dos ne soit pas tiraillé, et de nombreuses petites poches pour les petites choses.
Que vous conseilleriez-vous il y a dix ans ?
Mary, tu auras de nombreux moments de désespoir et de crise, tu penseras que rien ne sortira de ta vie, mais tu es là, ce qui signifie que tu as besoin de quelque chose - et la vie te le montrera si tu crois en toi, lèves la tête et continues d'avancer.